Cek Kandungan Susu Untuk Tubuh Anda

Sebagian orang tentu sudah mengetahui betapa pentingnya minum susu untuk kesehatan tubuh anda. Sejak kecil hingga dewasa sudah disarankan untuk meminum susu agar proses pertumbuhan dapat berjalan dengan sangat baik. Hanya saja sebagian orang merasa ketakutan jika meminum susu dapat menyebabkan lemak dalam tubuh. Padahal ada juga lho jenis susu yang bisa dikonsumsi dan susu low fat. Sehingga membuat tubuh anda tidak akan bertambah kolesterol. Nah, bagi anda yang ingin minum susu namun merasa ketakutan maka disarankan untuk minum susu rendah lemak. Agar anda tetap sehat dan sekaligus bebas kolesterol.


Sebenarnya apa yang dimaksud dengan susu low fat tersebut. Susu rendah lemak merupakan jenis susu yang diolah dengan menghilangkan lemak yang terdapat didalamnya. Sehingga membentuk nutrisi yang mampu menyehatkan kondisi tubuh anda. Berdasarkan hasil penelitian ada beberapa jenis kandungan susu rendah lemak yang dapat menyehatkan tubuh anda.

1.    Tinggi akan protein

Susu rendah lemak yang sudah diolah dengan baik akan lebih banyak mengandung protein yang tinggi bila dibandingkan dengan jenis susu yang lain. Protein yang terkandung dalam susu rendah lemak memiliki 8.3 gram protein.

2.    Rendah lemak

Iya, susu tersebut mendapat pengolahan sehingga kadar lemak dalam susu memiliki 0,2 gram lemak saja. Tentu berbeda dengan jenis susu yang umumnya. Yang memiliki kadar lemak 5 gram lebih banyak.

3.    Tinggi kalsium

Selain memiliki protein yang tinggi. Susu rendah lemak https://www.frisianflag.com/ memiliki tingkat kandungan kalsium yang tidak kalah tinggi. Kalsium yang terkandung didalamnya sekitar 30% per hari. Sehingga dapat mencukupi kebutuhan nutrisi anda. Dan tentunya baik untuk tulang tulang anda.

4.    Sebagai Nutrisi terbaik

Saat anda selesai olahraga. Sebaiknya disarankan untuk minum segelas susu rendah lemak. Susu ini akan memberikan nutrisi yang sangat penting agar anda juga bisa terhindar dari dehidrasi. Bahkan minum susu setelah olahraga dapat membantu anda memulihkan otot otot dan juga menyingkirkan lemak jahat yang tidak menyehatkan tubuh anda.


EmoticonEmoticon